This website uses cookies. Click here for more information.
  • *
  • *
  • *
  • *
  • *
  1. Gastenboek

    • Zaterdag 19 october 2019
      Jack Jonk, namens Fier in Beweging

      Geslaagde clinic Nordic Walking!

      Afgelopen woensdag en zaterdag hebben onze beweeggroepen van SV Fier Princenhage deelgenomen aan een clinic Nordic Walking. Het was een mooie kennismaking met deze jonge sport. Ellen Groot heeft met veel enthousiasme verteld over de achtergrond van het Nordic Walking. Ze maakte op een leuke en aanstekelijke wijze duidelijk dat het een sport is voor jong en oud. Dus zeker ook voor onze doelgroep 55+. Na een duidelijke uitleg, een video en de warming-up waren we klaar voor het echte werk in het Mastbos. Dat het pijpenstelen regende was geen enkel probleem. We liepen kaarsrecht, neus in de wind met grote passen door de plassen. Al snel merkten we dat op deze manier het lopen lichter wordt en dat je grotere stappen maakt. Als je de poles goed gebruikt dan wordt de belasting van rug en knieƫn merkbaar minder. De clinic was voorbij voor je er erg in had. En bij de cooling-down brak zowaar de zon door!! Hoe toepasselijk.
      Tot slot nog even napraten. Onze leden waren zeer enthousiast en ik denk dat een aantal leden nog wel verder zal gaan met deze mooie sport. Dank aan Ellen en aan Mieke voor deze geslaagde clinic!
    • Dinsdag 03 september 2019
      Trees van Hoek

      Fijne kennismaking met Nordic Walking in de introductiecursus

      Gisteren (2 september) heb ik deelgenomen aan de introductiecursus Nordic Walking.
      We worden allemaal persoonlijk en hartelijk welkom geheten door Ellen Groot.
      Voor iedere deelnemer ligt er een set poles klaar, op naam en al op maat ingesteld. Ellen brengt haar verhaal over Nordic Walken duidelijk en met veel enthousiasme en bezieling.
      Buiten in het Mastbos daarna tijd voor de praktijk, waarin Koos de Jongh de leiding neemt. Meteen aan de slag. Met simpele oefeningen ervaren we het verschil tussen gewoon met stokken lopen en Nordic Walken. Met complimenten en tips proberen we ons in korte tijd het Nordic Walken steeds beter eigen te maken.
      Het is leuk om zo snel al te ervaren hoe fijn het lopen op deze manier gaat!
      Na afloop van de praktijk tijd voor vragen en tijd voor uitleg over de mogelijkheden voor vervolg.
      Door de enthousiaste en positieve manier waarop Ellen en Koos dit brengen, wil je zelf zo snel mogelijk ook Nordic Walken!
    • Dinsdag 27 august 2019
      Kiki van Oosterhout

      Vandaag (maandag 26 augustus ) was het weer tijd om met de club te gaan nordic walken. Maar wat een hitte!! 32-33 graden!
      Verlangend naar een verkoelend bos reed ik weer richting ‘De Boswachter’
      We waren met 9 personen.
      Dit keer; grote stappen, maar met een rustiger tempo. In het begin nog wat kletsend met elkaar, maar algauw liepen we zwijgend (vaak) achter elkaar. Vooral lettend op de techniek.
      Rechtop,hoofd vooruitkijkend, lage schouders met uitgestrekte armen.
      Ook kregen we van Ellen aanwijzingen mbt het in- en uitademen. Dat was nieuw voor mij.
      Ellens voorstel: probeer eens 3 tellen (of te wel stappen) via de neus in te ademen en 3 tellen door de mond uit te ademen.
      Op deze manier waren onze gedachten op ons lichaam èn de omgeving gericht.
      Regelmatig keek Ellen achterom,of alles oké was, zo stil was het.
      Opvallend ook dat iedereen goed de techniek hanteerde, waardoor we ook minder leken te zweten.
      Zelf vond ik de manier van ademhalen interessant om te oefenen. Ik probeerde dan ook steeds wat meer tellen in- en uit te ademen en toch in cadans te blijven lopen. Voor mij een goede oefening voor het opbouwen van mijn conditie.
      Want na mijn (arm en rug) operaties, had ik het gevoel dat mijn conditie, nul komma nul was.
      Nu blijkt dat juist nordic walking voor mijn herstel, de ideale sport is.
      Omdat ik zo weinig energie had, moeilijk kan stilstaan en vaak moest rusten ben ik half juni naar een osteopaat gegaan voor een dry needling behandeling. Toen bleek dat het bindweefsel onder in mijn rug helemaal verhard was en ook constateerde hij spanning op mijn dikke darm en 12 vingergewricht darm. De osteopaat schatte in, dat ik zo’n 3 à 4 dry-needle behandeling nodig had.
      Tot mijn èn zijn grote verbazing bleek bij het tweede bezoek (half augustus) dat al mijn spieren weer helemaal soepel waren en ik alleen maar een massage behandeling kreeg. Niks geen naalden meer in mijn lijf!
      Van mij mag wat nordic walking betreft de vlag uit!
      Totslot hebben we deze middag weer heerlijk en gezellig afgesloten met een kopje koffie of thee. En ben ik met een voldaan gevoel weer huiswaarts gereden.

    • Woensdag 21 august 2019
      Marianne Suijker

      Afscheid en bedankt!

      Lieve mensen van het bestuur, vrijwilligers en lopers van de donderdaggroep, Ik bedank jullie voor de fijne gesprekjes, de betrokkenheid onderling en het enthousiasme tijdens het lopen en na afloop tijdens de koffie. Een speciaal woord van dank voor Ellen en haar team! Ik wens voor ieder een goede gezondheid en wellicht komen we elkaar nog eens tegen. Liefs, Marianne
    • Woensdag 26 june 2019
      Lilly

      Avondwandeling

      Ik sluit me helemaal aan bij het bericht van Ria. Het was wederom goed georganiseerd, de sfeer zat er weer goed in ! Ik weet zeker, dat iedereen heeft genoten! Dank aan Ellen, Koos en alle begeleiders.
    • Woensdag 26 june 2019
      Ria Bosman

      Avondwandeling

      22 mei om 18.00 uur staan we met een grote groep weer klaar voor de avondwandeling. Het is prachtig wandelweer zoals meestal met de bijzondere wandelingen. Vandaag loopt Mirjam Haagh, de wethouder van gezondheid-leren en wijkaanpak met ons mee. Het is weer een heel gezellige tocht van een uurtje. Daarna bij een kop koffie en een lekker stuk gebak legt Mirjam uit wat haar taken zoal inhouden en wat er allemaal mogelijk is binnen haar portefeuille. Ze brengt dit op een heel rustige en inspirerende manier. Ze is een fijne spreker om naar te luisteren. Voor mij is het weer een geslaagde avond en ik wil dan ook alle mensen bedanken die dit weer hebben geregeld.
    • Woensdag 26 june 2019
      Matty Smit

      Aan te bevelen: op herhaling met Koos

      Met 6 anderen van de woensdagochtendgroep o.l.v. Koos alle nordicpuntjes nog eens op de i gezet. Puntje voor puntje hebben geoefend. Het was intensief, natte ruggetjes van deze opfriscursus ;-) Met als resultaat dat we als hazen zo snel, na anderhalf uur, naar de Boschwachter zijn 'gespurt'. Wie nog niet geweest is: meedoen bij een volgende keer. Echt fijn!

    • Donderdag 25 april 2019
      Martin & Dolly Lucassen

      Herhalingsles

      Vandaag hebben wij deelgenomen aan de herhalingsles om alle technieken van Nordic Walking weer eens door te kunnen nemen. We waren met 5 personen en hebben de volle aandacht gehad van onze goede instructeur Koos. De puntjes van Nordic Walking werden weer even op de i gezet. Koos hartelijk dank en wij zullen bij de volgende wandelingen erop letten

    • Woensdag 24 april 2019
      Truus van Hees

      herhalingsles

      Beste Leden, dinsdag 23 april kwam ik in de gelegenheid een herhalingsles te volgen bij Koos, onze instructeur. Ik was op dat moment de enige gegadigde (vanwege de voorjaarsvakantie denk ik ) zodat het een een op een les werd. Daarmee trof ik het natuurlijk wel, aangezien er bij mij nogal wat verbeterpunten waren. Maar hoe die koos dat brengt......echt heel goed, heel opbouwend ook. Ik heb echt weer gevoeld dat Nordic Walking lopen met heel je lijf is. Kortom.....ik kan het iedereen aanbevelen.

    • Donderdag 18 april 2019
      Hennie Brouwers-Huijgens

      Afscheid

      Lieve dames en Heren,

      Graag wil ik langs deze weg iedereen bedanken voor de vele gezellige woensdagochtenden de afgelopen 13 jaar. Helaas moet ik na zoveel jaren keuzes maken ………
      Zeker zal ik naast de fijne wandelingen ook de lekkere cappuccinootjes na afloop bij de Boschwachter wel missen.

      Ook voor Ellen en Koos en hun team is een DANK JE WEL zeker op zijn plaats. Hun nooit aflatende bezielende begeleiding heb ik zeer gewaardeerd. Ook heb ik regelmatig kunnen genieten van de thema-
      Wandelingen gedurende de seizoenen in de wijde omtrek van het
      Mastbosch.

      In mei kom ik nog een keertje na afloop een kopje koffie drinken met ‘mijn’ groepje van de woensdagochtend om lekker bij te kletsen.

      Tot slot iedereen nog heel veel loopplezier gewenst en zeker tot ziens.

      Liefs, Hennie Brouwers-Huijgens.

    • Woensdag 10 april 2019
      Silvana van Langeveld

      op dit moment te druk

      Bij deze een lieve groet aan mijn mede Nordic Walkers, begeleiders maar vooral een lieve groet aan mijn coach, mijn Ellen Groot! Daar ik momenteel een te druk agenda heb ivm werkzaamheden en andere hobby's kan ik helaas niet meer meedoen aan het Nordic Walking. Ik vind het een moeilijk besluit omdat ik altijd met veel plezier heb meegelopen onder de bezielende leiding van Ellen en haar collega's en heb genoten van de rustmomementen in onze mooie Mastbos ondanks de flinke pas en het gekwetter van de leden. Ja, het waren niet alleen de vogels die ik hoorde. ;) Het Nordic Walking heeft mij veel gebracht, een betere conditie, een goede houding en het oh zo belangrijk attent zijn op het goed afwikkelen van de voeten, hak en rol, hak en rol. Kortom, het is gewoon een toffe sport en Nordic Walking Breda laat ook precies zien hoe het moet in tegenstelling tot vele papierprikkende groepjes die ik ook vaak door het bos zag struinen. Het gaat jullie allen goed en ik merk dat ik nog niet vaarwel zeg, want ik houd een terugkomst als Heintje Davis zeker in mijn gedachten! Geniet van het bos en van elkaar en tot ziens! Groetjes van Silvana ( ik ben diegene die altijd zeurde over hielspoor etc.) Dag Ellen, tot gauw, je weet mij te vinden ! Je bent een top coach en jij zorgt ervoor dat het iedere les weer een uitdaging blijft en energie en enthousiasme uitstraalt!

    • Dinsdag 26 march 2019
      Els van der Meijden

      Afscheid

      Lieve mensen,

      Na ruim een half jaar afwezigheid heb ik tot mijn zeer grote spijt moeten besluiten, om definitief met de NW te stoppen.
      Ik heb de wandelingen altijd als heel prettig ervaren en ik ben de begeleiding dan ook erg dankbaar voor hun inzet en vooral voor hun zorgzaamheid.
      Fysiek kan ik het echter helaas niet meer opbrengen om mee te lopen, daar mijn klachten te groot zijn geworden.
      Hierbij wil ik graag alle begeleiders van harte bedanken voor de altijd prettige wandelingen en de uitstekende organisatie.
      Ik denk er met veel plezier aan terug.

      Met vriendelijke groeten aan iedereen

    • Donderdag 28 february 2019
      lia van duijvenbode

      wandeling 27 februari 2019

      ;) Wat een heerlijk "weer" tijdens de wandeling op 27 februari. Reigers en/of ooievaars gespot. Ik kijk al uit naar de lentewandeling op de Seterse hoeve. Jullie toch ook!

    • Donderdag 24 january 2019
      Ben Verschuren

      Winterwandeling

      Wat een heerlijke NW-wandeling vandaag! De stokken prikken in de sneeuw, de lage struiken zijn nog wit beschilderd en de groep loopt vastberaden door het bospad. Voorop fiere Ellen die ons vooraf een stevige warming-up heeft gegeven en na afloop ons bloed weer langzaam tot bedaren brengt. Het opsnuiven van de vrieskou doet ons goed, het koekje bij de koffie smaakt verdiend.

    • Donderdag 10 january 2019
      AnneMiek Lous

      nieuwjaars wandeling

      Ik wil verdwalen in het jaar
      voorbij de kou van januari
      tot in het warmste jaargetij
      voorbij de bloesempracht van mei
      verzeilen tussen noord en zuid
      het zonlicht voelen op mijn huid.

      Gelukkig zijn op mijn manier
      en banjeren van daar naar hier
      als in een onbeschreven wereld
      en zonder zorg en zonder plicht
      verblijven tussen nacht en licht
      dus, kom nou maar
      laat ons verdwalen in het jaar.

      De weersgesteldheid op woensdag, 9 januari was mild,
      een heimelijk zonnetje vergezelde ons op deze mooie
      nieuwjaarswandeling naar het vlonderpad.
      De grote opkomst zorgde voor een gezellige sfeer
      en de ontvangst was wederom goed voorbereid.

      Voordat we van start gingen werd er eerst een groepsfoto
      genomen door de aanwezige fotograaf, en tijdens de wandeling dook hij zo nu en dan op voor nog wat sportieve beelden.

      Na de wandeling volgde een bevlogen toespraak van Ellen
      en werd er een toost uitgebracht, waarna de conversatie
      de overhand nam.
      Wat later werden we nog getrakteerd op een kopje koffie met
      appelgebak en stilaan verstomde het geroezemoes,
      tijd om huiswaarts te keren.
      Het was een heerlijke, sportieve ochtend, en ik dank hierbij
      een ieder die dit mogelijk heeft gemaakt.
      Nogmaals, een groot Merci
      met wintergroet !.
      AnneMiek Lous

  1. Plaats bericht

    1. *
    2. *
    3. *
    4.  
    5.  

Nieuws

NSONFIBNWUINWA

Copyright © 2019 Stichting Nordic Walking Breda      |     Ontwikkeld door SatDesign